Skip to main content

Cleansing Idea

Cleansing Idea
Capek berteori ria soal cleansing, 
bagaimana kalau kali ini kita langsung praktek aja.
Cleansing ke siapa ? 
bebas, mau ke diri sendiri boleh, ke orang lain boleh, pada kejadian apa aja juga boleh. kita boleh tentukan target cleansing, boleh juga tanpa tentukan target. 
saya biasa nya suka yang tanpa target. biarkan aja pikiran mengalir keluar semua saat melakukan cleansing.
Cara nya bagaimana ? 
Cara nya mudah, dan bagi saya metode ini bisa "feel good" banget.
1. sediakan waktu kurang lebih 10 menit untuk meniatkan diri untuk masuk ke dalam diri. me time.
2. relax, tenangkan diri, fokus pada nafas.
3. dengarkan lagu ini dari HP anda. 
https://youtu.be/kb_2OmwK19g

bagi saya lagu ini adalah media yang paling efisien untuk menuju ke " diri " dengan cepat.
4. saat mendengarkan lagu itu, amati saja semua pikiran yang muncul. misal tiba2 muncul kejadian yang tidak anda suka. tiba2 muncul orang yang anda benci atau anda cintai. 
tiba2 ingat masa lalu, ada kejadian yang menyenangkan. 
tiba2 muncul ide atau impian muncul. amati saja.
jangan hakimi, jangan beri penilaian. 
sekali kali tersenyum lah, lalu ikuti kata2 dan ikut menyanyi seperti dalam lagu itu
..i m sorry, .please forgive me...thank you .. i love youu..
5 setelah selesai, kembali ke saat ini. terima kasih pada semua pikiran yang muncul. mungkin saja itu adalah pikiran yang berhasil kita cleansing ? tersenyum lah. enjoy aja. all is well.
itu cara yang saya lakukan bagi diri saya. biasa nya saya lega banget setelah melakukan "ritual " diatas.
anda boleh mencoba, siapa tau juga bagus buat anda.
jangan terlalu serius dan kaku, anda boleh kok me modifikasi semua langkah diatas. bebas aja, lakukan apa yang bisa bikin anda feel good.
anda ga suka sama lagu itu, kaya nya terlalu boring atau monoton ? mau di ganti dengan lagu kesukaan anda ?
boleh ajaa. bebas. yang penting anda harus bisa FEEL GOOD.
bagaimana kalau ga pakai lagu ? boleeeh. bebass.
bagaimana kalau ga pakai baju..? ohh boleh aja asal tidak ada yang lihat. ( bercanda loh..)🤭😅
ok ..saya tunggu sharing teman2 semua ya.
thank you and i love you


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

problem solver ala hoopono-pono

problem solver ala hoopono-pono. teori nya ada 4 macam level spiritual. ini versi nya si Joe Vitale, yang saya sederhanakan versi saya sendiri. udah pernah saya tulis di tulisan saya yang dulu, tapi ngga apa, saya akan ulang lagi biar kita sama-sama belajar. sebenar nya kata " level " ini agak kurang tepat. seolah level 2 lebih tinggi dari level 1, begitu kan. jadi sebut saja ini adalah perjalanan spiritual, bukan level spiritual. kata perjalanan lebih enak di hati daripada level. nanti kesan nya pingin naik level, kesan nya level tinggi seperti lebih hebat daripada level rendah. no no. ini ego. supaya ktia bisa naik level malah justru harus melepas ego, bukan justru memuaskan ego. cara kita menyelesaikan atau menghadapi masalah berbeda tergantung kita lagi berada pada kesadaran / perjalanan yang mana. Ok mari kita bahas perjalanan spiritual 1. di sini kita masih awam soal spiritual. ketika kena masalah, maka otomatis langung cari
Post a Comment
Read more

4 level pemahaman

4 level pemahaman Menurut ajaran Filosofi, dalam mempelajari sesuatu kita harus melalui 4 level proses pemahaman.  kita mulai dari level 1 yang paling rendah sampai level 4 yang paling tinggi.  ambil contoh topik tentang " Hoopono-pono".  ya benar, kita bahas hoopono2 lah, masa grup hoopono2 jarang sekali bahas soal hoopono2 ? hehehe kita akan belajar, dan menggunakan saya sebagai subyek dalam contoh di tiap level nya. mari kita mulai.. level 1 = Opinion.  ini merupakan level paling rendah. ketika pertama kali mendengar sesuatu yang baru, maka langkah awal yang kita lakukan adalah dengan menilai berdasarkan apa yang kita ketahui. ini merupakan awal dari ketertarikan kita pada suatu pelajaran. semua awal nya ya dari sini.  Hoopono-pono ? oh dulu saya pernah dengar dari teman saya si A, pas lagi ngobrol di MCD dia ngobrol soal itu. ya cuma ngomong " im sorry please forgive me, thank you , i love you ". itu kan ? ya ya..saya pernah dengar itu. kaya nya sih ok ju
Post a Comment
Read more