Skip to main content

Cleansing Idea

Cleansing Idea
Capek berteori ria soal cleansing, 
bagaimana kalau kali ini kita langsung praktek aja.
Cleansing ke siapa ? 
bebas, mau ke diri sendiri boleh, ke orang lain boleh, pada kejadian apa aja juga boleh. kita boleh tentukan target cleansing, boleh juga tanpa tentukan target. 
saya biasa nya suka yang tanpa target. biarkan aja pikiran mengalir keluar semua saat melakukan cleansing.
Cara nya bagaimana ? 
Cara nya mudah, dan bagi saya metode ini bisa "feel good" banget.
1. sediakan waktu kurang lebih 10 menit untuk meniatkan diri untuk masuk ke dalam diri. me time.
2. relax, tenangkan diri, fokus pada nafas.
3. dengarkan lagu ini dari HP anda. 
https://youtu.be/kb_2OmwK19g

bagi saya lagu ini adalah media yang paling efisien untuk menuju ke " diri " dengan cepat.
4. saat mendengarkan lagu itu, amati saja semua pikiran yang muncul. misal tiba2 muncul kejadian yang tidak anda suka. tiba2 muncul orang yang anda benci atau anda cintai. 
tiba2 ingat masa lalu, ada kejadian yang menyenangkan. 
tiba2 muncul ide atau impian muncul. amati saja.
jangan hakimi, jangan beri penilaian. 
sekali kali tersenyum lah, lalu ikuti kata2 dan ikut menyanyi seperti dalam lagu itu
..i m sorry, .please forgive me...thank you .. i love youu..
5 setelah selesai, kembali ke saat ini. terima kasih pada semua pikiran yang muncul. mungkin saja itu adalah pikiran yang berhasil kita cleansing ? tersenyum lah. enjoy aja. all is well.
itu cara yang saya lakukan bagi diri saya. biasa nya saya lega banget setelah melakukan "ritual " diatas.
anda boleh mencoba, siapa tau juga bagus buat anda.
jangan terlalu serius dan kaku, anda boleh kok me modifikasi semua langkah diatas. bebas aja, lakukan apa yang bisa bikin anda feel good.
anda ga suka sama lagu itu, kaya nya terlalu boring atau monoton ? mau di ganti dengan lagu kesukaan anda ?
boleh ajaa. bebas. yang penting anda harus bisa FEEL GOOD.
bagaimana kalau ga pakai lagu ? boleeeh. bebass.
bagaimana kalau ga pakai baju..? ohh boleh aja asal tidak ada yang lihat. ( bercanda loh..)🤭😅
ok ..saya tunggu sharing teman2 semua ya.
thank you and i love you


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

problem solver ala hoopono-pono

problem solver ala hoopono-pono. teori nya ada 4 macam level spiritual. ini versi nya si Joe Vitale, yang saya sederhanakan versi saya sendiri. udah pernah saya tulis di tulisan saya yang dulu, tapi ngga apa, saya akan ulang lagi biar kita sama-sama belajar. sebenar nya kata " level " ini agak kurang tepat. seolah level 2 lebih tinggi dari level 1, begitu kan. jadi sebut saja ini adalah perjalanan spiritual, bukan level spiritual. kata perjalanan lebih enak di hati daripada level. nanti kesan nya pingin naik level, kesan nya level tinggi seperti lebih hebat daripada level rendah. no no. ini ego. supaya ktia bisa naik level malah justru harus melepas ego, bukan justru memuaskan ego. cara kita menyelesaikan atau menghadapi masalah berbeda tergantung kita lagi berada pada kesadaran / perjalanan yang mana. Ok mari kita bahas perjalanan spiritual 1. di sini kita masih awam soal spiritual. ketika kena masalah, maka otomatis langung cari...
Post a Comment
Read more

psikologi spiritual

psikologi spiritual ilmu psikologi adalah ilmu yang menarik karena banyak fokus terhadap pikiran manusia. bagaimana pikiran mempunyai peranan yang sangat besar dalam hidup kita. kalau kita bicara topik spiritual, maka ilmu psikologi ini akan menjadi sedikit aneh dan ga bisa ketemu titik tengah nya.  Dalam psikologi kita diajarkan teknik mengatur pikiran untuk mencapai penyelesaian yang kita mau,  Dalam spiritual kita diajarkan untuk melepas ( mer relax kan ) pikiran, sehingga solusi akan muncul dengan sendiri nya, tanpa kita harus capek2 mencari nya. loh kok ? contoh sederhana begini.  anda tentu pernah mengalami stress ? depresi ? tekanan hidup terlalu berlebihan bukan? cobalah anda pergi konsultasi ke psikolog, lalu perhatikan apa yang psikolog lakukan ?  anda akan di suruh bercerita, apa yang anda alami, apa yang ada rasakan, sehingga habis cerita anda menjadi sedikit lebih lega. nanti dari cerita itu psikolog akan mengelola data, memberikan anda masukan2 d...
Post a Comment
Read more